Lợi ích từ các bài tập nhảy dây mà ít người biết
Lợi ích từ các bài tập nhảy dây mà ít người biết
Nhảy dây là một trong các bài tập yêu cầu vận động toàn thân và có thể thiêu đốt calo rất hiệu quả. Theo những nghiên cứu trước đây, mỗi phút nhảy dây cơ thể có thể thiêu đốt từ 10 đến 15 calo. Đây là một phương pháp tập luyện hết sức an toàn, hiệu quả ...
Danh mục
Bài viết mới
