Sức khỏe & Làm đẹp
Giới thiệu cho các bạn những bài tập 6 múi tại nhà hiệu quả
Sở hữu cơ bụng 6 múi là điều mà ai cũng ao ước trong cánh mày râu tuy nhiên không phải ai cũng có thể tập luyện thành công. Thực tế đã chứng minh có rất nhiều anh em mặc dù đã chăm chỉ luyện tập thế nhưng cơ cũng chỉ lên được một chút và gần như kết quả ...
Trả lời câu hỏi: Ăn gì tốt cho khớp gối?
Viêm khớp gối là một trong những bệnh lý về xương khớp phổ biến. Mặc dù bệnh thường xuất hiện nhiều ở những người cao tuổi do tình trạng lão hóa; nhưng không loại trừ những trường hợp bị viêm khớp gối dù tuổi còn trẻ do công việc nặng nhọc như mang vác ...
Chia sẻ các bạn nữ những bài tập mông hiệu quả
Vòng 3 lép kẹp hoặc chảy xệ đều là một trong những nỗi niềm trăn trở của nhiều chị em. Do vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn nữ những bài tập mông hiệu quả giúp cải thiện vòng 3 như ý. Chia sẻ các bạn nữ những bài tập mông hiệu ...
Tìm hiểu những dụng cụ tập thể hình tại nhà phổ biến
Dụng cụ tập thể hình là một trong những yếu tố mà quyết định rất lớn đến sự thành công của quá trình luyện tập. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách lựa chọn sao cho phù hợp và chính xác, đặc biệt là với nhưng bạn mới bắt đầu quá trình tập thể hình thì ...
Các huyệt ở lưng và cách tác động giúp chữa bệnh
Phương pháp massage bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh từ phương Đông có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Phương pháp thực hiện bấm huyệt thường khá đơn giản và an toàn, tập trung chủ yếu vào những tác động xoa bóp của bàn tay lên các vị ...
Bị căng cơ chân và cách massage giảm căng cơ
Khi bắp chân xuất hiện triệu chứng đau đớn, nhức mỏi, thậm chí căng cứng và sưng tấy thì rất có thể các bạn đã bị căng cơ chân; nhất là triệu chứng này xuất hiện sau khi các bạn vừa vận động với cường độ cao như leo cầu thang bộ, mang vác nặng, tập luyện ...
Giãn cơ là gì? Cách tập để giãn cơ
Giãn cơ hỗ trợ tăng cường tính linh hoạt, giảm căng thẳng, giảm đau và nhiều lợi ích khác. Việc sử dụng thuốc giãn cơ có những tác dụng và ứng dụng khác nhau. Cơ thể vô cùng dễ bị tổn hại nếu bạn không phân biệt đúng và đủ. Kéo căng và giãn cơ có ...
Cách tập cho chân thon mà không cần công cụ hỗ trợ
Với những bạn gái, việc sở hữu một đôi chân thon gọn có thể giúp tăng thêm tự tin khi diện những bộ váy ngắn hay quần sóc để khoa đôi chân dài. Tuy nhiên, để luyện tập có được đôi chân thon như mong ước không phải là điều dễ dàng. Bên cạnh việc kiên trì ...
Những điều cần biết về nhịp xoang và tình trạng loạn nhịp xoang
Trong cấu trúc trái tim của con người, nút xoang hay còn gọi là tâm nhĩ phải là một bộ phận ở buồng tim trên phải. Những điều cần biết về nhịp xoang và tình trạng loạn nhịp xoang 1. Nhịp xoang là gì ? Nhịp xoang được hiểu là một chu kỳ ...
Cách massage trị dứt cơn ho danh cho người bệnh
Khi cơ thể bị xâm nhập bởi các vi khuẩn từ môi trường bên ngoài dẫn đến những căn bệnh liên quan đến đường hô hấp như cảm cúm, viêm phế quản, viêm đường hô hấp,… cơ thể thường sẽ xuất hiện tình trạng ho như một phản xạ tự nhiên của cơ thể để đưa các vi ...
