Bài viết liên quan :
>>> Cách tập cơ bụng 6 múi
>>> Các bài tập cơ bụng hiệu quả cho nam tại nhà
Video Hướng dẫn cách tập cơ bụng tại nhà.
Một số hình ảnh về các bài tập bụng tại nhà.
Hình ảnh 1 : Tư thế kiểu đạp xe
Hình 2 : Tư thế vặn sườn
Hình 3 : Tư thế giữ người trên không
Hình 4 : Tư thế đưa chân lên cao
Hình 5 : Tư thế đạp gió
Hình 6 : Tư thế con ếch
Động tác 7 : Tư thế đi bộ trên không
Các động tác trên đây mỗi động tác bạn nên tập từ 45 giây đến 1 phút và tập liên tục trong vòng 7 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn có một cơ bụng mà bạn sẽ hằng mong ước. Wackyracingfrogs.com cám ơn bạn đã đọc bài viết cách tập cơ bụng tại nhà của chúng tôi, Sau bài viết này chúng tôi mong rằng các bạn sẽ có thể sở hữu được một cơ bụng mà bạn hằng mong muốn.
Xem thêm : Máy tập bụng đa năng
