Tập gym là phương pháp đốt cháy mỡ béo rất hiệu quả. Các bài tập tác động lên vòng eo giúp tiêu hao lượng mỡ béo, tạo sự săn chắc cho cơ bụng. Không chỉ vậy, tập gym còn có tác dụng tăng nhịp tim, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức chịu đựng.
Video hướng dẫn bài tập gym cơ bản cho chị em
Các HLV khuyên nên đến phòng gym mỗi ngày từ 45-60 phút sẽ rất tốt cho việc cải thiện body. Cùng lúc áp dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ giúp cho vòng eo giảm mỡ, săn chắc hơn.
Nếu có điều kiện, nên đến phòng gym để nhận sự chỉ dẫn rõ ràng và có chế độ tập đúng đắn hơn.
