Từ Chiếc Khăn Tắm
Cùng với sự lớn dần của tuổi tác thì sự tăng trưởng về cơ thể cũng theo đó lớn lên. Con người dần trưởng thành, đầy đặn sẽ bắt đầu từ lưng, eo. Cho nên muốn phần eo được thon gọn, chúng ta sẽ xuất phát từ đây với chiếc khăn tắm.
Đầu tiên dùng một chiếc khăn lớn, sau đó trải trên giường, nằm lên chốc chiếc khăn.
Tiếp đến dùng hai tay nắm hai đầu của chiếc khăn, nhổm người dậy, hai đầu gối hạ xuống giường, từ phía sau chiếc khăn cuốn về phía trước.
Hít thở, hóp bụng, đầu ngẩng lên trên, phần đầu gối khi này bắt đầu chuyển động nâng lên hạ xuống( đầu gối giẫm trên giường), chú ý phần bàn chân vẫn phải giữ trên mặt đất. Mỗi động tác nâng lên hạ xuống đều sẽ kèm một nhịp thở.
Điều bạn cần chú ý trong cách này là : Trình tự hít thở cần chính xác, nếu kiên trì mỗi ngày tập khoảng 5 lần thì sau 2 tuần bạn sẽ thấy có hiệu quả.
Hít thở bằng bụng: Đây là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ đơn giản, nhẹ nhàng, khi bạn hấp thụ khí thì phần bụng được co lại, nếu như bạn dùng nó trong kế hoạch giảm béo phần eo cho mình, tin chắc rằng bạn sẽ thấy có hiệu quả, dù là khi bạn đứng, hay đi bộ thì bạn chỉ cần nhớ rằng, “ Tôi đang thực hiện kế hoạch giảm béo” .
Nếu tập trung làm như vậy trong một thời gian khoảng vài tuần thì bạn sẽ thấy hiệu quả ở phần eo của mình.
Dùng nước muối trắng:
Nghe có vẻ khó chịu và hại da, nhưng thực tế không vậy, nước muối có tác dụng và ứng dụng tốt rất nhiều trong đời sống, đối với phần eo của chúng ta:Đầu tiên bạn có thể đến siêu thị mua một túi muốn trắng về để dùng dần, mỗi lần trước khi mở vòi hoa sen tắm, chúng ta lấy một lượng vừa đủ muối trắng, đem hòa tan với nước nóng để ấm, sau đó thoa lên phần bụng, tiến hành xoa và massase trong khoảng 10 phút thì dùng nước sạch rửa.
Chúc bạn sẽ có vòng eo như ý muốn với những cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ này.
Thể thao Đại Việt – Cửa hàng chuyên phân phối máy tập thể dục, Máy Tập Cơ Bụng Đa Năng dụng cụ thể thao chính hãng, chất lượng, giá tốt nhất. HOTLINE tư vấn hỗ trợ: 0462.917.247.
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ
Trụ sở tại Hà Nội : Số 260 - Hoàng Văn Thái - Phường Khương Trung - Quận Thanh Xuân | Hotline : 0462.917.247 - 0972.854.384
Luong Van
Xem thêm các bài viết liên quan:
Cách chạy bộ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng eo thon
