Video hướng dẫn các bài tập cardio giảm béo

Cardio là một bài tập rất tốt cho sức khỏe của tim mạch, cải thiên hệ thông mạch máu. Và Cardio được người chơi thể thao, thể hình áp dụng với mục đích giảm mỡ, giảm cân hiệu quả nếu biết áp dụng đúng cách.

Cardio giúp tăng sức bền và độ dẻo dai của cơ bắp, xương cũng như hệ tuần hoàn

Cardio giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả


Ngoài những bài tập cardio giảm cân bạn có thể tìm đến các bài tập khác, hiệu quả hơn nếu kết hợp chuẩn với các dụng cụ thể thao- máy tập thể hình tại nhà.

Các bài tập cardio tại nhà



Xem thêm các bài viết liên quan
Video hướng dẫn các bài tập thể hình tăng cơ bắp